أكاديمية كيتون
اقترب عيد الحب، وما هي أفضل طريقة للاحتفال بالحب من تناول وجبة رومانسية لذيذة؟ إذا كنت أنت وشريكك ملتزمان بأسلوب حياة منخفض الكربوهيدرات ، فلا تقلق - فلا يزال بإمكانك الاستمتاع بعشاء لذيذ في عيد الحب دون المساس بخياراتك الغذائية....
أكمل القراءة
الصيام، وهو ممارسة عمرها قرون من أجل الفوائد الصحية والروحية، يشهد اهتمامًا متزايدًا بالصيام الجاف وصيام الماء. إن دمج الصيام مع الأنظمة الغذائية الشائعة مثل الكيتو يضيف بعدًا آخر. في هذه المقالة، سنستكشف الاختلافات بين الصيام الجاف وصيام الماء والتآزر...
أكمل القراءة
بينما يغطي الشتاء العالم بحضن فاتر، لا يوجد شيء أفضل من الاسترخاء مع مشروب دافئ لدرء البرد. بالنسبة لأولئك الذين يتبعون أسلوب حياة الكيتون، فإن العثور على المشروبات التي لا توفر الراحة فحسب، بل تتوافق أيضًا مع مبادئ منخفضة الكربوهيدرات...
أكمل القراءة
أحد الأسئلة التي غالبًا ما تطرح بالنسبة لأولئك الذين يبدأون نظامًا غذائيًا الكيتون هو ما إذا كان حساب السعرات الحرارية لا يزال ضروريًا. بعد كل شيء، إذا تم تقليل تناول الكربوهيدرات، ألا ينبغي أن يتبع ذلك فقدان الوزن؟ في حين...
أكمل القراءة
مع هبوب رياح الشتاء الباردة، لا يوجد شيء يضاهي كوبًا ساخنًا من مرق العظام الكيتو لتدفئتك من الداخل إلى الخارج. هذه الوصفة المستوحاة من فصل الشتاء مليئة بالعناصر الغذائية والنكهات الغنية، وهي الرفيق المثالي لأولئك الذين يتبنون أسلوب حياة مريح...
أكمل القراءة