في أعقاب سلسلة من التساهل في أسبوع عيد الشكر والتي أدت إلى زيادة غير متوقعة قدرها 10 رطل، وجدت نفسي عند 214 رطلاً، متشوقًا للعودة إلى المسار الصحيح. لقد كان الوقت المثالي لاختبار جهاز قياس الكيتون المستمر SiBio (CKM)، وهو...

في عالم تأتي فيه الاتجاهات الغذائية وتذهب، تمكن المرء من الصمود أمام اختبار الزمن والعلم – النظام الغذائي الكيتوني. اكتسب نظام الكيتو الغذائي، الذي يعتمد على الدهون، شعبية ليس فقط لفوائده في إنقاص الوزن ولكن أيضًا لتأثيره الملحوظ على مستويات...

في عالم الحياة منخفضة الكربوهيدرات، غالبًا ما يقودنا البحث عن وجبات مرضية إلى ابتكار وإعادة إنشاء الأطعمة الكلاسيكية المفضلة. نظام الكيتو الغذائي ، المعروف بنهجه الواعي بالكربوهيدرات، لا يعني التضحية بالنكهة أو الإبداع. في منشور المدونة هذا، سنبدأ في ثورة...