Keton-Akademie
Ein Plateau zu erreichen, ist frustrierend, besonders wenn man "alles richtig" macht. Aber hier ist die Wahrheit: Keto-Plateaus hängen nicht nur mit Kohlenhydraten und Fetten zusammen. Verborgene Faktoren wie: Proteinüberkonsum (überschüssiges Protein wird über Gluconeogenese in Glukose umgewandelt), Stressbedingte Cortisolspitzen...
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"Du isst 20g Kohlenhydrate, trinkst Ketoade und vermeidest versteckte Zucker. Aber wenn du Ketone nicht genau verfolgst, könntest du das Gesamtbild verpassen. Lass uns über die drei gängigen Methoden zur Verfolgung von Ketonen – und ihre Fallstricke sprechen:" Urinstreifen: Günstig,...
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Also, du hast mit einer Keto-Diät begonnen, Kohlenhydrate reduziert und vielleicht sogar einige Ergebnisse gesehen. Aber weißt du was tatsächlich in deinem Körper passiert, während er in die Ketose wechselt? Lass es uns über das Klischee "Fett als Brennstoff verbrennen"...
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Die ketogene Diät hat in den letzten Jahren erhebliche Aufmerksamkeit erregt, nicht nur wegen ihrer potenziellen Vorteile beim Gewichtsverlust, sondern auch wegen ihrer Auswirkungen auf verschiedene Gesundheitszustände. Da immer mehr Menschen diesen kohlenhydratarmen, fettreichen Ernährungsansatz übernehmen, untersuchen Forscher zunehmend seine...
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Die ketogene Diät hat in den letzten Jahren immense Popularität gewonnen, hauptsächlich aufgrund ihrer potenziellen Vorteile für den Gewichtsverlust, verbesserte Energieniveaus und gesteigerte geistige Klarheit. Im Mittelpunkt dieses Ernährungsansatzes steht das Konzept der Ketone – Moleküle, die von der Leber...
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