Keton-Akademie
Einführung: Ketose, ein Stoffwechselzustand, bei dem der Körper Ketonkörper als primäre Energiequelle nutzt, hat in den letzten Jahren aufgrund seiner potenziellen Vorteile bei der Förderung der Stoffwechselgesundheit und der Gewichtsabnahme große Aufmerksamkeit erlangt. In diesem Artikel befassen wir uns mit...
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Was ist Ketose und wie misst man den Ketonspiegel? Die Ketose ist eindeutig als Stoffwechselzustand definiert. Wenn Menschen eine Diät mit extrem geringer Kohlenhydratzufuhr, moderatem Proteingehalt und hohem Fettgehalt einhalten, wird die Hauptenergiequelle des menschlichen Körpers von Glukose auf Keton...
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Die ketogene Diät ist nicht die einzige Diät, sondern eine von mehreren Diäten zur Gewichtsreduktion. Manche Diätetiker glauben immer, dass die Wirkung der ketogenen Diät geringer ist als die ihrer Diät. Unzählige Fakten haben bewiesen, dass die Wirkung der ketogenen...
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Da sich die Lebensqualität moderner Menschen zunehmend verbessert hat, haben sich die Arten der Lebensmittel von Sättigungs- zu Delikatessen- und dann zu Gesundheits- und Delikatessenarten gewandelt. Mittlerweile haben sich auch die Essgewohnheiten und die Zubereitung von Speisen ständig verändert. In...
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1. Reduzieren Sie den Kohlenhydratkonsum Eine kohlenhydratarme Ernährung ist für das Erreichen der Ketose sehr wichtig. Denn wenn Sie weniger Kohlenhydrate zu sich nehmen, steht Ihren Zellen weniger Zucker zur Verfügung, die sie als Energie nutzen können. Stattdessen nutzen Ihre...
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